HATHA YOGA

Hatha Yoga , steht für den Körper und schult diesen auf mehreren Ebenen.
Yinyasa Yoga, steht für den Geist und fördert diesen auf mehreren Ebenen.
Kundalini Yoga steht für die Seele und versucht diese zu entwickeln, aktiviert die Chakren.
Alle drei Ebene werden in der Yogatherapie vereinigt und in Einklang gebracht um Heilungsprozesse verschiedener Krankheitsbilder zu Unterstützen!

Die Ebene des Hatha Yoga fördert einen gesunden Körper. Die Asanas schulen Koordinationsfähigkeit, Balance, kräftigende Muskulatur, Sehnen, Bänder, Gelenke werden geschmeidig und Faszien werden vor Verfilzung geschützt.
Im Fall von verklebten Faszien lockern die Yoga Übungen das Bindegewebe wieder auf.

Hatha Yoga ist Bewegung, Körperbeherrschung und führt Körper, Geist in Gesundheit.

Yoga ist:

• Synchronisation von Atmung und Bewegung in Meditation
• Verbindung von Körper, Geist und Seele
• Aktiviert die Lebensenergie
• Schult die Konzentration
• Entwicklung der Glückshormone
• Baut körperlich Kraft und Belastbarkeit auf
• Stärkt das Immunsystem
• Fördert  Achtsamkeit mit sich und der Umwelt
• Lockert Faszien
• Stärkt das Herz und Kreislauf System
• Stärkt das  Nervensystem
• Hat eine Positive Auswirkungen auf unser Hormonsystem

„Ihr könnt außergewöhnliche Konzentrationskräfte, einen starken Willen und einen vollkommen gesunden, starken Körper haben, wenn ihr regelmäßig Pranayama Yoga praktiziert“

Swami Sivananda